肌に良いと言われているものが全員に当てはまるわけじゃない！

私は現在２７歳男性、主に建設業界で働いている者です。

荒れた赤い顔を改善するために、食事に気を付けるようになりました。一般に言われている「肌に良いもの」が合わず、肌に悪いと言われているチョコレートは、食べ過ぎなければかえって私の肌に良いようです。

荒れて赤い顔の改善の為に食生活の見直しを始めた

男くさい職場ではありますが、それでも肌荒れ、にきび、第一印象や見た目を気にしています。

主に外作業になりますのでもちろん日光にはよくあたります。そのため、ただでさえ荒れて赤い顔がとてつもなく真っ赤になってしまいます。

先日ビタミン美容液がシミや荒れに効くとの情報を得ました。さっそく実践しましたが、翌日の朝には白にきびが大量発生！！

おまけに極度の乾燥肌を持ち合わせております。これはまずいと思い、薬品類を試しましたが全て効果なし。それどころか日々悪化していく一方でした。

そこで思ったのが根本的に食事療法、食生活の改善から始めなくてはいけないのかもしれないということです。肌の修復に役立つ食品を取り入れようと考えました。

肌荒れ改善に休肝日は有効

私はアルコール類が大好きで毎日晩酌をしていましたが、三日に一度だけでもお酒を抜いてみました。休肝日を設けたおかげか、二週間後には見た目には変化はないものの頬に触れた時のガサガサ感をあまり感じず、脂とは違う水っぽさを感じました。

乾燥肌が多少改善されたように感じ、今度は水をたくさん飲む事も美容には良いとされているため
一日に天然水たくさんを飲もうと考えました。しかしこれは腸を疲労させるのか、余計荒れる原因に。
水分を多く取るというのは、やはり限度を感じます。

乳製品やコラーゲンはなぜか合わない

今度は食事についてですが、私の肌にはこれだけは危険！と言う物がありました。
↓
チーズ
生クリーム
牛すじやホルモン
そして以外にもコラーゲン類

チーズや乳製品等合わない人、アレルギー持ちの人には即効で肌に変化が現れると思います。私の場合、それらはもはや皮膚がうけつけないレベルでした.…

チーズは本来ビタミンB２がふくまれているため肌には良いとされていますが、すぐに吹き出物が発生してしまいました。

さらにはコラーゲン＝モチモチ肌なんてメディアでは歌っていますが、それらが多く含まれる鶏皮、牛すじ、ふかひれ、サプリメントも含めて、良い効果が出るどころか、悪化するのみでした。

適量のチョコレートは肌にプラス

マイナスイメージな事ばかり書いてしまいましたが、私の肌荒れを多少改善したものもあります。

有名どころですと、思春期ではよくチョコレートを食べると肌荒れ（にきび）が起こるぞ、と。
聞いた事があると思います。そんなチョコレートですが、私の肌にはなぜか合うんです。食べ過ぎはもちろんNGですが、疲れている時などに食べると返って翌日の朝、肌の調子がよくなっている事が多いんです。本当に勘違いではないくらいに乾燥による赤みが引いていたりなど。

肌ばかりは人によって、まったく内容が違うと思いますが、自分に合ったものを探すことが美肌への近道なのかと思いました。

肌に良い食べ物の体験談はこちらにもありますので、参考にどうぞ。
＊10代からの肌トラブル、いろいろ試してみて一番良いと思うのは「きなこ」

＊便秘と肌荒れ改善のためのヨーグルトは食べる時間も重要

＊長年悩まされた乾燥肌に動物性たんぱく質、年齢と共に気になるシミにはビタミンＣ

＊＊＊＊＊＊＊＊

スポンサーリンク