紫外線対策には鉄板のビタミンC摂取と日焼け止めが効果的

52歳の女性、専業主婦です。シミやしわが気になる年齢ですが、特に紫外線には注意しなければと思っています。

シミとしわの原因は紫外線なのかも

この頃、年齢のためなのか、シミなどが目立つようになってきました。たぶん、若い頃に浴びた紫外線の影響が出てきたのだと思います。また、紫外線を浴びた後は、肌が荒れるような気がして悩んでいます。

日光が強いと感じた日には、夫から日焼けしたことを指摘されます。やはり、見た目にもわかるんだなあと思うのです。そして鏡で顔を見ると、やっぱり赤くなっているんです。

こんなことが積み重なっていくと、将来のシミなどの原因になるのではないかと心配です。今のシミについては、若い頃に日焼け対策を怠ってきた結果だと思っているので、とても後悔しています。今以上にシミを増やさないようにしなければ、と思っています。

近頃では、シミだけでなく、しわについても気になるようになってきました。しわというのも、紫外線の影響だといわれています。そして年齢的なこともあり、どうにかしわを増やさないようにしなければと思います。シミとしわを増やさないためにも、紫外線対策を考えるようになったのでした。

タイトル３章

紫外線対策には、ビタミンCが効果的だときいたことがあります。そんなことから、ビタミンCが多く含まれる野菜や果物を、意識して食べるようにしています。からだの内側から紫外線対策ができるのなら、とても効果がありそうな気がするからです。これについては、毎日の積み重ねがきっと重要なのだろうと思っています。

また紫外線対策には、外からの日焼け止めが重要なポイントになると思っています。特に、日焼け止めの塗り方が大切だと読んだことがあります。日焼け止めは、肌に伸ばすよりも肌にかぶせるように塗ったほうが良いそうです。ふだん何気なく使っている日焼け止めですが、塗り方によって効果が大きく変わってくるようですね。

このようなことに気をつけるようになってから、何となくシミなどの予防になっているような気がしています。

ただ、手など、思わぬ部分のシミが気になるようになってきました。顔や腕だけでなく、手などについても、日焼け止めなどでの対策は必要なのかなあと感じています。手という部分は、意外に人目につきます。また年齢が現れる部分だと思います。そういった細かいパーツにも気を配りたいと思います。

手に日焼け止めを塗るということは、あまりしていません。しかし自分ぐらいの年齢になったら、それも必要なのだと思うようになりました。そして、少しでも紫外線の影響を少なくしたいと思っています。

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