良い化粧品より肌に良い食事に改善（体験談）

私は25歳、専業主婦をしています。

目じりの小じわが気になるようになり、身体の内側から肌の改善をしようと食生活を見直しました。効果は半年後に・・・！

小じわ対策にアイクリームを試してみた

最近目尻の小じわに悩んでいます。いつからできたのかはっきりとわかりませんが、鏡に顔をものすごく近づけるとわかる程度の小さなしわが無数にあるのです。普通に鏡に向かって化粧をする程度ではわかりません。

25歳でこれはまずいと思い、すぐにアイクリームを買いにいきました。今ではアイクリームも種類が豊富でなにを選べば良いか悩みましたが、事前にインターネットで調べた口コミの良いものを選びました。

お風呂上がりにいつものように化粧水、乳液を塗ったあと、アイクリームを塗ります。乾燥が一番の敵なので、目の周りいっぱいに塗って寝ました。伸びもよく、すんなり肌に浸透する感じがして塗り心地もよかったです。

朝起きて鏡を見てみると、目が若干腫れていたのです。どういうことかと思いましたがすぐに見当がつきました。大げさに言うと、肌にハリが出る＝顔がパンパンになるのです。たしかに目尻のしわは目立ちませんが、これで良いのかは若干「？」です。

食べ物を見直して内側からの改善

アイクリームを塗るにしても目尻だけだし、肌全体のことを考えると、内面から見直したほうが良いのではないかと思いました。バランスの良い食生活を心がけたのです。

まずファストフードとスナック菓子をやめました。脂分を取りすぎると肌を老化させるそうです。簡単に食事を済ませたいときに食べがちでしたが、大好物で食べていたというわけではなかったのでやめるのは簡単でした。

つぎに、新陳代謝が悪くなるというカフェインも減らしました。私はコーヒーが大好きだったので、これは結構厳しい決断でした。１日に何杯も飲んでいたので、それを「飲んだとしても１日１杯」と決めました。

そして、しわに効果のあると言われている柑橘類、大豆、ひじき、葉物野菜を中心に生活しました。

なおかつ、週に一度酵素スクラブで肌の古い角質を取ることを欠かさないようにしました。肌の生まれ変わりを妨げないように意識します。

食生活の改善と酵素スクラブをして半年後

効果は半年後にやってきました。久しぶりに会った友人から、「肌綺麗になった？」と言われたのです。自分で思うよりも他人から言われたほうが確実に効果を実感できます。

家に帰ってじっくり鏡を見てみます。たしかに肌に小さな凸凹すらありません。みずみずしく保たれていて、改善した食生活が肌を整えてくれたと実感しました。

世間にはたくさんの「肌に良い」という謳い文句の化粧品があふれています。どれも本当に肌に必要な成分なのですが、肌の上から直接塗ってカバーをするよりも、肌に良い食べ物が内側から良い働きをしてくれる方が、肌の色も良くなるし化粧ノリも良くなるのだと思います。

肌のためにはこんなことをしている人もいます。
肌が荒れた時には納豆、毎日飲むのはローズヒップティー

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