10代からの肌トラブル、いろいろ試してみて一番良いと思うのは「きなこ」

女性、40歳、パート事務をしている女性です。

10代からの肌トラブルを身体の中から改善したいと思い、肌に良さそうなものをいろいろ試してみましたが、一番私に合うのは「きなこ」です。

10代からいろいろな肌トラブルに悩まされてきました

10代の頃から肌荒れには泣かされており、これまで思春期ニキビをはじめ大人ニキビ、乾燥肌、超敏感肌と加齢していくごとに、肌トラブルは増えていきました。しかし症状はずっと同じとはいうことはなく、周期で緩和されることがあるため、皮膚科等での診察は受けることはなく、さまざまな対処法でしのいできました。

スキンケアでしっかり治すことができればこんな簡単なケアはないのですが、思っている以上に肌荒れは根治が難しいもの。やはり体内から変えていかなければ、肌トラブルは治らないのではないかと考え始めました。

1番肌に効果があると思うのはきなこ

そんな時に雑誌で見つけたのが、きなこ。

きなこは小さい頃から慣れしたんできた食材でしたが、大人になってからは口にしたことがなく、逆に敬遠していた食材でした。粉なので食べにくいですしテーブルが汚れてしまいがち。自ら美肌のモトを遠ざけてしまっていたのでした。

このきなこを積極的に食生活に取り入れるようになってから、体質が徐々に変わってきたのか、
吹き出物ができにくくなってきたんです。また頑固な便秘体質だったのですがお通じがスムーズになってきたこともあり、肌荒れ症状がなくなってきました。やっぱりきなこ効果だと思いましたね。

しかしきなこはあまり好きな食材ではないため、毎日欠かさず摂ることは難しいので改善してくると、いったん中止、という形で行うようにしています。

他の良さそうな食材も試してみたけれど効果は実感できず

その他では流行のグリーンスムージーを試してみましたが、確かにお通じはよくなるのですが、肌荒れが治るというレベルまでは到達できないので、こちらは応急程度に考えています。体の調子がいまいちの時にグリーンスムージーを飲むと、冷えてしまうのかお腹の調子が悪くなることがあるので注意するようにしています。

お肌に刺激的なものは極力控えるようにしていますが、チョコはなかなかやめることができず、つい食べ過ぎてしまいがち。適量なら抗酸化作用があることで知られるポリフェノールが含まれているので体に良さそうなのですが、量が少しでも多く摂ってしまうと、翌朝には顔に吹き出物がぽちっとできてしまいます。大好物なのでつい食べ過ぎてしまうのがいけないよう。

この他では整腸作用効果があるヨーグルトやビタミン類を多く含む食材をそれぞれ試してみましたが、画期的に効果を実感できたものはなく、今のところ、きなこが自分にピッタリ。薬やサプリに頼ることなく食材からキレイを見出すことができたので、とてもラッキーでしたね。

肌に良い食べ物の体験談はこちらにもありますので、参考にどうぞ。
長年悩まされた乾燥肌に動物性たんぱく質、年齢と共に気になるシミにはビタミンＣ

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