肌が荒れた時には納豆、毎日飲むのはローズヒップティー
私は36歳女性、会社員です。
乾燥、アトピー肌です。ローズヒップティーと納豆が、私の肌には合うようです。

ローズヒップティーで肌が潤うように
乾燥肌でアトピー持ちなので、お肌に関してとても気を使っています。そんな私が食べて肌に良かった食べ物、飲んで肌に良かった飲み物を紹介したいと思います。
私はアトピー持ちですが比較的肌は綺麗なほうです。周りの人にも「なんでそんなに肌が綺麗なの?」と聞かれることが多いです。なので私が日ごろ習慣にしている食べ物と飲み物を紹介したいと思います。
まず、ローズヒップティー。オーガニックのものでネットで購入したものですが、食べられるローズヒップを毎日350ccのお湯に40gくらい入れてお湯で飲んでいます。もう1か月くらい継続していますが、これを飲むようになってから、化粧水がいらなくなるほど肌が乾燥せずに潤ってきました。私の感想では、ビタミンCはやっぱりお肌にいいのかなというのと、お水に入れるよりもお湯で飲んだほうが、体の吸収のされ方も違うのではないかと思います。
肌荒れした時には納豆を食べる
そして極めつけは納豆です。納豆を100回くらいかきまぜてから、ヘンプシードオイルを入れて、醤油(醤油麹でもOKです)を入れて食べます。するとまたまた肌につやが出てきて、肌荒れがあったときなどは医者の薬がなくても綺麗に治ってしまったこともあります(必ずだれでも同じ効果があるとは限らないので、これは私に限っての経験ですが)。
ニキビなどは乾燥肌なのでなかなかできたりはしないのですが、たまにアレルギーが出て肌の調子が悪くなることもあります。そんなときに納豆を100回かきまぜて毎日食べていると、肌が良くなってくることがあったのです。
揚げ物や甘い物には気を付ける
逆に肌に良くなかった食べ物、飲み物、習慣を紹介します。
多分想像すると納得だとは思いますが、脂っこい食べ物、ポテトチップスとか白砂糖系の飲み物(炭酸飲料)などは肌に良くないと私は感じました。
油も何度も揚げ物とかで使いまわされたものを、さらに揚げ物とかで使って食べると、肌がくすみやすくなりました。
さらに白砂糖系の飲み物をとると、途端に肌の色が悪くなることもありました。たまに飲む分には美味しいのですが、やはり飲みすぎると体に悪い影響が出やすいのだなと実感しました。
肌に良くない習慣といえば、寝不足と不規則な生活です。私は仕事で夜勤などもするのですが、夜勤をすると途端に肌につやがなくなるし、くすみやすくなります。さらに食べ過ぎたり、食べなかったりの不規則な生活をすると、肌の調子が悪くなるし、アトピーの持病持ちなのでかゆくなることも多く、何が良くて何が良くないのかはわかりやすい肌とも言えますね。
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タグ:食べ物
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